생리통에 좋은 음식

생리통에 좋은 음식 추천은 하단에 링크 걸어놓았습니다

 

 

생리통을 완화하기 위해 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다:

통증 완화 약물:

일반적인 통증 완화 약물인 아세트아미노펜(파라세타몰) 또는 이부프로펜(아드빌, 모툰 등)을 사용하여 생리통을 완화할 수 있습니다. 하지만 이러한 약물을 사용할 때는 사용 방법을 잘 따라야 하며, 의사의 처방에 따라야 합니다.
열 적용:

뜨거운 물병이나 전자 담요와 같은 열을 적용하는 것은 생리통을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 열은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다.
생활 습관:

건강한 생활 습관을 유지하세요. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사는 생리통을 완화하는데 도움이 됩니다.
스트레스 관리:

스트레스는 생리통을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리 기술을 배우고 실천하세요. 명상, 요가, 숨쉬기 연습 등이 도움이 될 수 있습니다.
생리 주기 추적:

생리 주기를 정확하게 추적하여 생리통이 언제 발생하는지 이해하세요. 이를 통해 통증을 예측하고 대비할 수 있습니다.
의사 상담:

만약 생리통이 심하거나 다른 증상과 함께 나타난다면 의사와 상담하세요. 종종 생리통의 원인은 질병이나 기타 의학적 문제와 관련이 있을 수 있으므로 의사의 조언을 받는 것이 중요합니다.
대체 요법:

몇몇 사람들은 생리통을 완화하기 위해 대체 요법을 시도합니다. 대체 요법으로는 침술, 항한 물질, 생약 등이 포함될 수 있으며, 이러한 요법을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
중요한 점은 생리통의 원인과 심각성이 개인마다 다를 수 있다는 것입니다. 따라서 생리통이 심하거나 관리하기 어려운 경우 의사와 상담하여 개별적인 조언과 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

국내산 쥐오줌풀차 30티백 길초근 발레리안 쥐오줌풀 : 버드리몰 (naver.com)

국내산 쥐오줌풀차 30티백 길초근 발레리안 쥐오줌풀 : 버드리몰

 

 

위에 제품은 산에서 직접 캔 제품이여서

 

무농약이고 HACCP 인증 있는 제품이여서 추천드리고 싶네요

 

기존에 생리통 약처럼 약을 먹으면 컨디션이 저하되거나 그런게 없어서

 

일 할때도 생리통 부담이 줄어든 것 같아 괜찮더라구요

 

자연식으로 저에게 맞는 제품이 있어서 만족했던 것 같아요

 

 

 

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국내산 쥐오줌풀차 30티백 길초근 발레리안 쥐오줌풀 : 버드리몰 (naver.com)

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위에 제품은 산에서 직접 캔 제품이여서

 

무농약이고 HACCP 인증 있는 제품이여서 추천드리고 싶네요

 

기존에 생리통 약처럼 약을 먹으면 컨디션이 저하되거나 그런게 없어서

 

일 할때도 생리통 부담이 줄어든 것 같아 괜찮더라구요

 

자연식으로 저에게 맞는 제품이 있어서 만족했던 것 같아요